ハンドクラップ｜Topics

　敏感肌対処法

　敏感肌の状態になると水分が十分でないためとても乾燥しています。お手入れのポイントは、乾燥を防ぎながらバリア機能を早く取り戻すよう心がけることです。

毎日のスキンケア

日々の生活

・	肌質にあった適度な洗顔
・	洗顔回数の軽減
・	洗顔後化粧水の保湿
・	細胞間脂質セラミドの補給
・	石けんベースの洗顔料の使用
・	過度の乾燥でどうしても必要の際、必要最小限の良質油分の補給

日々のスキンケアに関しては何事もほどほどが肝心です。洗顔・マッサージ・パッティングなどご自身の肌質、お肌のコンディションにあわせて適度に行うことが美肌の鉄則になります。

　敏感肌に効果のある食品

お肌のかさつきは、栄養不足も要因の一つです。さまざまな食品をバランスよく取ることが健康な肌を保つ秘訣です。また、敏感肌かなと感じたとき少しだけでも意識して、下記の食品を摂取するようにしてみましょう。

肌の再生に役立つ栄養

皮膚の抵抗力を高める栄養

また、糖分を取りすぎると皮膚の抵抗が弱くなり、少しの刺激にも炎症を起こしやすくなりますので注意しましょう。