《　顔　編　》

マッサージ法 お肌の新陳代謝をあげるにはマッサージがより効果的です。 マッサージはシワと直角に筋肉（表情筋）に沿って行いましょう。 ★マッサージはマッサージオイルなどで、手のすべりを良くし、顔の中心から外側へ、下から上に向かって行います。しわの方向に対して、直角に動かすことが基本です。

顔の温冷交代法 洗顔したあと氷水にひたしたタオルを肌に当て、次は温かいお湯にひたしたタオルを肌にあてるというのを数回繰り返し、５分位やってみてください。熱の変化でお肌の毛細血管を収縮させたり、膨張させたりすることで、お肌の血行、リンパの流れがよくなり、新陳代謝が上がります。マッサージと同じような効果が期待できます。

※また、お肌に炎症などのトラブルがあるときや敏感になっているときにはマッサージは控えておきましょう。

　

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